Упражнения по време на бременност: Открийте полезните тренировки, които ще ви помогнат да се чувствате добре и да подготвите тялото си за майчинството. Упражненията по време на бременност имат много предимства, въпреки че ще трябва да направите няколко промени в обичайната си рутинна тренировка. Обсъдете вашите планове за упражнения с вашия лекар или друг доставчик […]

Когато става въпрос за инвитро оплождане, вероятно искате да направите всичко възможно, за да увеличите максимално шансовете си за успешно зачеване и здравословна бременност. Въпреки че все още няма много категорични начини за подобряване на резултата от вашата процедура за плодовитост, има някои добри насоки, които можете да следвате. Сред тях за съветите за храни […]

Токсините в нашето тяло постоянно се трупат ли, трупат. Те идват от храната и напитките, които приемаме, дори от въздуха, който вдишваме всеки ден, а също и от козметиката, препаратите и т. н. Съществува ли начин да се освободим от вредните ефекти на всичко това? Как можем да пречистим тялото си с помощта на мощната […]

Как да стане без дълги изтощителни диети, които ви карат да намразите света и без да проливате литри пот във фитнеса? А на всичкото отгоре възможно ли ефектът от свалянето на излишните килца да е дълготраен? Повечето жени и много мъже с наднормено тегло са скептични към положителните отговори на тези въпроси. За разлика от […]

Световният ден за борба със затлъстяването се отбелязва от 2015 година насам. Основната му цел е да стимулира хората да поддържат здравословно тегло, както и да се сложи край на кризата със затлъстяването в световен мащаб. Броят на възрастните, страдащи от наднормено тегло и затлъстяване, продължава да нараства. Над 1.9 млрд. са хората над 18 […]

Нуждата да отслабнем Всеки един от нас иска да изглежда добре, да бъде жизнен, строен и да се чувства добре. Нуждата да бъдем слаби и активни не е породена само от желанието да изглеждаме добре, без натрупани излишни килограми всъщност ние можем да постигнем и здраве и дълголетие и обратно заседналият начин на живот, затлаченият […]

Здравето – най-висшият дар За мнозина здравето е най-голямото богатство на живота, без него действително няма значение какво друго притежаваме, затова и повечето от нас стремим да следваме пътя на здравословния начин на живот, гарантирайки си по-дълъг живот без болести. Как обаче да го постигнем в забързаното ежедневие, когато сме подложени на стрес и всеки […]

Искате да си върнете фигурата и отново да изглеждате отлично, дори след раждане?

Ползата от банана. Има доказателства, че хората са култивирали банани през 5000 г.пр.н.е, и това, което сега знаем за бананите, обяснява защо този жълт плод е част от живота и диетата ни вече 7000 години.

Повечето хора тълкуват диетата като ограничаване на определен тип храна (като сладкишите, тестените продукти или безалкохолните напитки) или още по - лошо - ограничаването на храната изобщо и гладуването с дни.