Искате да си върнете фигурата и отново да изглеждате отлично, дори след раждане?

Перфектен корем за 8 минути на ден. Няколко вида упражнения за плосък корем. С малко постоянство с тези упражнения, които ще ви отнемат от 8 до 10 минути на ден мечтата ви за плосък корем ще е напълно постижима.

Сред основните фактори определящи максималния ефект от тренировките за отслабване е часовият пояс, който сме избрали. Освен физическата активност и правилното изпълнение на упражненията, подходящото време за фитнес също е определящо за крайния успех. Специалисти разкриват, че трябва да сме изключително внимателни при избора на правилния час и преди всичко да усетим кога клетките са […]

Спортът е здраве, а здравето щастие. Зимата е сезонът, в който сме най – уязвими и изложени на риск от болести.

Този уникален комплекс от пет упражнения ще ви помогне да изваяте перфектно тяло като на истинска звезда от Холивуд.

Доста често студът е основна пречка за провеждане на пълноценна тренировка.

Хранителните добавки са вещества от естествен или изкуствен произход, които приемаме чрез различни храни или под формата на медикаменти.

В забързаното и напрегнато ежедневие, доста често не можем да посетим фитнес зала или да направим крос в близкия парк, въпреки че имаме огромно желание. Това не е проблем, защото можем да проведем пълноценна и зареждаща с енергия тренировка у дома. В повечето случаи, възможностите и тежестта на собственото ни тяло са напълно достатъчни, за да изпълним […]

Ключът за регулиране на телесното ни тегло, е хармонизирането на нашата енергия. Това ще рече да постигнем баланс по отношение на приема на храна и това колко енергия нашето тяло изгаря (физическата ни активност). За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Упражненията и спорта са основен начин да направите това. Когато тренирате редовно, изграждате […]