Още от Превенция на здравето

  • 21.02.2025
  • /
  • Превенция на здравето

Човешкото тяло функционира според определен хормонален ритъм. Разбирането и съобразяването с този ритъм може да подобри енергията, концентрацията и общото благосъстояние. Спането след 7 сутринта може да бъде неефективно. Вечерните тренировки могат да навредят на тялото. Разходката в 17 часа е отличен начин за намаляване на стреса. Това звучи необичайно, но всъщност вашето тяло функционира […]

  • 20.02.2025
  • /
  • Заболявания

Как влияе студеното време на здравето: ползи и рискове С настъпването на студените февруарски дни много хора се питат как ниските температури влияят на здравето им. Студът има както положителни, така и отрицателни ефекти върху организма, като е важно да се вземат необходимите предпазни мерки. Потенциални рискове от студеното време Студените температури могат да доведат […]

  • 07.08.2024
  • /
  • Проблеми на бременността

Въпросът дали билките и хомеопатията могат да помогнат за забременяване е важен и често дискутиран сред жените, които имат затруднения с репродукцията. Традиционните и алтернативни методи за лечение стават все по-популярни, като мнозина се обръщат към природните средства с надеждата да увеличат своите шансове за забременяване. В тази статия ще разгледаме как билките и хомеопатията могат да подпомогнат процеса […]

  • 19.02.2024
  • /
  • Превенция на здравето
Недоспиването е неизбежна част от родителството, особено през първите няколко месеца след раждането на дете. Постоянното прекъсване на сън, бденето нощем и постоянните нужди на новороденото могат да доведат до сериозно недоспиване за родителите
  • 28.02.2016
  • /
  • Превенция на здравето

Ползата от банана

Picture of Инвитро България
Инвитро България
Ползата от банана

Има доказателства, че хората са култивирали банани през 5000 г.пр.н.е, и това, което сега знаем за бананите, обяснява защо този жълт плод е част от живота и диетата ни вече 7000 години.

Бананът съдържа три естествени захари – глюкоза, фруктоза и сукроза – и е богат на фибри, витамини и минерали. Ако го сравним с ябълката, ще открием, че бананът съдържа четири пъти повече протеини, два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече други витмани и минерали.

Всичко това звучи много внушително, но какво всъщност означава на практика?

За фитнес маниаците би било интересно да научат, че 2 банана са достатъчни, за да си осигурим енергията, необходима за 90-минутна интензивна тренировка.

Но енергията не е единственото, с което ни помага бананът. Той играе голяма роля при облекчаването и предотвратяването на голям брой болести и здравословни проблеми. Благодарение на високото си съдържание на протеини и витамини, бананът подобрява настроението ни и е ценна добавка в диетата на хора, страдащи от депресия или предменструален синдром.

Всеки знае колко лесно е да смачкаш банан на пюре. Именно заради тази мека структура, бананът се препоръчва при стомашни проблеми. Той не само предотвратява сутрешното гадене при бременни жени, но има и успокояващ ефект при хората с киселини в стомаха. Трябва да споменем също, че бананът е единствения плод, който хората с язви могат да консумират в суров вариант, без да се притесняват от дискомфорт или болки в стомаха. А тъй като е богат на фибри, бананът помага и при запек.

Вече споменахме, че бананът съдържа голямо количество желязо.

Желязото стимулира производството на хемоглобин в кръвта, което превръща екзотичния плод в ценен помощник за хора с анемия. Освен това бананът е идеално средство за борба с високото кръвно налягане, понеже е богат на калий и беден на сол. Смята се, че редовната консумация на банани дори може да намали риска от инсулт.

Още ли не сте убедени в ползата от този плод? Тогава нека да добавим, че бананът може да подобри мозъчната ни дейност и да намали риска от рак на гърдата. Дори може да ви излекува махмурлука! Ако пък сте ухапани от комар, достатъчно е да потъркате ухапаното с вътрешната част на бананова кора и сърбежът ще изчезне.

Вкусен и полезен – ясно е, че няма човек, който чистосърдечно може да каже, че няма нужда от този плод в кухнята си. Оставяме на вас да прецените как точно да консумирате този плод, наслаждавайки се на неповторимия му вкус.

Последни новини

  • 11.03.2025
  • /
  • Здравни новини

Детайлно обсъждане на визията за бъдещата Национална детска болница Очертава се концепцията за най-модерното детско лечебно заведение в България Започна подробното обсъждане на визията за бъдещата Национална детска болница. По време на онлайн среща представители на Министерството на здравеопазването, Здравната инвестиционна компания за детска болница, Европейската инвестиционна банка, консорциумът IDOM и Общественият съвет разгледаха първата […]

  • 10.03.2025
  • /
  • Здравни новини

Глобалният проблем на майчината смъртност: причини и превенция Майчината смъртност остава сериозно предизвикателство в световен мащаб, като основните причини включват кръвоизливи, хипертонични разстройства и инфекции. Според ново проучване на Световната здравна организация (СЗО), публикувано в The Lancet Global Health, през 2020 г. приблизително 287 000 жени са загубили живота си по време на бременност или […]

  • 09.03.2025
  • /
  • Здравни новини

Министърът на здравеопазването доц. Силви Кирилов взе участие в инициативата на фондация „Живот с рак“. В чест на Международния ден на жената той посети пациентките, хоспитализирани в Университетската специализирана болница за активно лечение по онкология „Проф. Иван Черноземски“ в София, и поднесе цветя на всяка от тях. „Любовта и уважението към жените трябва да бъдат […]

  • 10.03.2025
  • /
  • Здравни новини

Приемът на документи за участие в програмата за асистирана репродукция „Инвитро“ на Община Велико Търново вече е в ход, съобщават от пресцентъра на местната управа. Инициативата има за цел да подпомогне семейства и двойки с репродуктивни затруднения, като предоставя финансова помощ в размер до 2000 лв. на година. Кандидатстване и срокове Желаещите могат да подадат […]

  • 07.03.2025
  • /
  • Здравни новини

Какво е лимфедем? Лимфедемът е хронично заболяване, което възниква в резултат на неправилно функциониране на лимфната система, водещо до натрупване на лимфна течност и подуване на различни части на тялото. Най-често засяга ръцете, краката, но може да се прояви и в други области. Заболяването може да бъде първично (наследствено) или вторично, предизвикано от операции, инфекции […]

Инвитро България е уеб сайт, посветен на услугите по ин витро оплождане, обхващащ теми като бременност, майчинство, безплодие, репродуктивно здраве, асистирани репродуктивни технологии (ART), здравни новини и здравен каталог.